Swjournal.ru

Считается, что вегетарианцам легче держать себя в форме, поскольку растительная пища – самая низкокалорийная. А ценители мяса нередко отказываются от диет и предпочитают не лишать себя привычного рациона. Но это неправильно, ведь есть и мясная диета! Любая диета — инструмент, а как

Наверняка, ваша первая ассоциация, когда вы слышите слово «холестерин», — это жир, лишний вес, высокое давление и болезни? Но не все так просто! Оказывается, нужно различать хороший и плохой холестерин. Например, ЛПВП — это «хороший» тип, и он нужен вам для защиты кровеносных сосудов. И даже если у

Если вы хотите сбросить несколько килограммов, то не всегда стоит отказываться от таких вкусных закусок и даже вечерних угощений!  Не верьте, если вам говорят, что все сладости вредны. Есть и здоровая пища, которую вы можете съесть без угрызений совести! Есть и те, которые очень полезны! Конечно,

Чтобы пережить олода вам жизненно необходимы источники энергии, в том числе полезные и вкусные продукты. Как же быть, если чаще можно увидеть тяжелые, плотные блюда, а также не самые натуральные и не вполне здоровые закуски, которые не прибавят вам сил?  А знаете, какие продукты быстро поднимут вам

Какие фрукты следует есть чаще, если вы хотите сохранить красивую фигуру? Сегодня все больше и больше людей стремятся похудеть, пробуют разные диеты и системы питания. Однако употребление фруктов c минимальным количеством сахара (в отличие от фиников или винограда) тоже поможет оставаться