Swjournal.ru

Когда вы пытаетесь составить диету или выбрать правильный рацион, то в первую очередь думаете о том, что и в каком количестве вам следует есть. Вы считаете калории, белки, углеводы, не задумываясь о температуре пищи, хотя для правильного пищеварения и контроля веса это тоже очень важно. В середине

«ЗОЖ-застолье», «ЗОЖ-меню» — у вас еще не сводит челюсть от таких формулировок? Слишком прочно закрепилось убеждение, что «вкусно» и «полезно» — вещи несовместимые. Но это не так! Есть несколько моментов, которые нужно учитывать, чтобы и стол накрыть вкусный, и не набрать вес за каникулы,

Этот странный, необычный, неоднозначный год уверенно движется к финалу. Многие не могут дождаться того момента, чтобы скорее его проводить и забыть его как можно скорее, в надежде, что 2021 будет значительно спокойнее и счастливее.  Наступившая долгая зима и праздники точно будут отличаться от

Новогоднее настроение уже давно витает в воздухе. Самые предусмотрительные успели выбрать подарки и спланировали праздничную программу. Но что делать, если перед Новым годом хочется наряжать елку и смотреть любимые фильмы, укутавшись в теплый плед, а не проводить целый день на кухне? Делимся