Swjournal.ru

Грецкие орехи действительно очень полезны для вашего здоровья, и возможно, их ценность для человеческого организма даже значительнее в сравнении с другими плодами. Они насыщены и даже перенасыщены полезными витаминами, жирами и минералами! Swjournal расскажет, почему вам нужно обратить внимание на

Полифенолы известны феноменальными антиоксидантными свойствами и играют важную роль в поддержании вашего крепкого здоровья. Неуке известно около 8600 полифенолов, которые можно найти в зеленом чае, красном вине, черном шоколаде, фруктах и ягодах, овощах и оливковом масле первого холодного отжима.

О том, что фолиевая кислота предотвращает пороки развития плода и в обязательном порядке назначается при беременности, знают почти все. А о том, что из-за полиморфизма гена MTHFR фолиевая кислота в привычном виде не усваивается у каждого третьего-пятого человека в мире, известно, увы, не каждому.

Если вы ведёте неравный бой с лишним весом, болеете, чувствуете слабость и недостаток энергии, то в вашем меню явно отсутствуют богатые витаминами продукты. Попробуйте выбрать универсальные фрукты и овощи, благодаря которым вы сохраните стройность, заряд энергии и вас обойдёт стороной сезонный

Кислоты могут стимулировать выработку коллагена и гликозаминогликанов, увеличивая плотность кожи, уменьшая морщины, улучшая ее текстуру и тонус. Они могут помочь устранить гиперпигментацию и послужить  качестве профилактики прыщей. Благодаря этим характеристикам и доступности они стали популярным