Swjournal.ru

В межсезонье витамины нужны вашему организму так же, как и весной. Сезон дождей и инфекций – время для вкусной поддержки защитных сил организма. Сезонный источник витаминов – фрукты и ягоды, которых достаточно в конце лета. К сожалению, наесться ценными нутриентами впрок не получится, но зато с

Овощной гарнир отлично дополнит основное блюдо, хотя бы потому что это источник витаминов, минералов и других питательных веществ, которых может не содержать ваше главное вечернее или обеденное угощение.   Как правило гарниру не придается серьезное значение — готовят его быстро и просто, чтобы не

Один из основных принципов здорового питания — правило Здоровой Тарелки. Это фундамент для создания сбалансированного рациона, который дает организму все необходимые питательные вещества. Swjournal подробнее расскажет о самой здоровой современной системе питания. Как это работает? В 2011 году

Дыня содержит большое количество воды и в ней относительно мало калорий, поэтому она подходит для диетического питания, действует как мочегонное средство, пригодна для детоксикации и очищения организма. Учитывая, что в ее составе 90-95% воды — это идеальный фрукт для освежения в жаркие летние дни.

Первые блюда готовят почти в каждой семье, и у любой хозяйки есть проверенные рецепты. Например, многие любят суп с плавленным сыром и копченостями.  Вариантов его приготовления очень много и не обязательно использовать именно сервелат или салями. Для разнообразия есть рецепты с курицей, грибами,