Swjournal.ru

Да, вы можете похудеть, гуляя всего по полчаса в день, но для этого есть и определенные условия.  Если вы хотите похудеть, набраться энергии и подтянуть тело, но у вас нет времени или сил для выполнения интенсивных упражнений, то ходьба — отличное начало. И такой эффективный метод тренировок

Весь мир пытается пережить эпидемиологический кризис, вызванный коронавирусом. Многие оставили офисы, шумную городскую жизнь, работают дома. А ведь это сказывается на здоровье опорно-двигательного аппарата — без прогулок, без активного движения, без физической активности страдает не только иммунная

То, что в понедельник и в самом деле сложно вернуться к активной и продуктивной работе, было доказано учеными. Они провели отдельное исследование и подтвердили, что человеческий организм выпадает из рабочего ритма за выходные дни, и это затрудняет вам возвращение к будням. В частности, в