Swjournal.ru

Сложно найти того, кто не слышал бы о семенах чиа, особенно полезных для организма. В них минимум калорий, зато огромное количество микроэлементов. Эти семена подходят и для создания легких десертов, и для полноценных завтраков. Рецептов блюд с семенами чиа в составе множество, и самый известный из

Если вы хотите хотя бы на мгновение вернуться в детство, то самый простой способ туда попасть — ароматы и вкусы. Идеальный осенний десерт, сочетающий то и другое, – яблочные пончики. Это старинное блюдо получило название от немецкого слова Schlafrock, что переводится как «халат». Яблочные пончики

Что такое спортивное питание и почему оно так важно для здоровья и успеха в физической активности? Спортивное питание — специально разработанный рацион, направленный на улучшение физической активности и достижение спортивных целей. Оно учитывает уникальные потребности организма во

Если вы серьезно планируете сбросить несколько килограммов, то не тратьте время на расспросы друзей о современных диетах, а попробуйте решить проблему самостоятельно. Правильно поставленные вопросы помогут вам выбрать верную стратегию: «Почему я набираю вес в последнее время?» и «Что нужно изменить

Наверное, нет того, кто не знал бы о пользе овощей для поддержания здоровья и красивой фигуры. Но если в начале пути к стройности, есть вероятность, что можно скорректировать рацион так, что лишние объемы останутся с вами. И виноваты в этом могут быть те продукты, на которые большинство