Swjournal.ru

Полностью отказываться от сладкого — не всегда работающая схема. Лучше понять: что поднимает глюкозу в крови быстро и сильно, а что — мягко и безопасно. Поэтому Swjournal.ru и д.м.н., врач-эндокринолог Зухра Павлова составили рейтинг сладких продуктов — от вредных до условно полезных. Содержание 1.

В межсезонье витамины нужны вашему организму так же, как и весной. Сезон дождей и инфекций – время для вкусной поддержки защитных сил организма. Сезонный источник витаминов – фрукты и ягоды, которых достаточно в конце лета. К сожалению, наесться ценными нутриентами впрок не получится, но зато с

В современном мире нет человека, который никогда не сталкивался с вздутием живота, особенно в это время года. Хотя причины такого состояния могут быть разными, в основном они связаны с неправильным питанием и недостаточной физической активностью. Конечно, чтобы избежать вздутия,

Можно ли привести фигуру в отличное состояние, употребляя сладости? Наука и опыт утверждают, что можно, если в вашем энергетическом балансе будет дефицит.  Но при этом есть множество НО… Swjournal расскажет, в чем заключаются основные проблемы. 1. Калорийность Придерживаться дефицита, постоянно

Хорошая новость для любителей сладкого и домашней выпечки — чтобы сделать ваши завтраки, обеды и ужины полезнее и легче, чтобы позволить себе жизнь без беспокойства о фигуре, не нужно отказываться от любимых блюд! Лучше пересмотрите ваше отношение к сахару, познакомьтесь с