Swjournal.ru

Часто к снижению гемоглобина и анемии приводит несбалансированный рацион. И самый простой способ для профилактики и решения этой проблемы — употребление продуктов с повышенным содержанием железа. Swjournal расскажет, как повысить гемоглобин в крови, начиная с продуктов питания и заканчивая

Железо — один из важнейших минералов в человеческом организме, поскольку он влияет на ваше настроение, выносливость, на количество энергии и ваш внешний вид. Без него вы чувствуете себя, как выжатый лимон. Минералы и витамины чрезвычайно важны для нормального функционирования организма, а железо в

У вас выпадают волосы и ломаются ногти, вы чувствуете постоянную усталость, раздражительность, а может, у вас бывают головокружения? Все это может быть симптомом дефицита железа! По данным ВОЗ, у каждого четвертого жителя Земли есть дефицит железа в организме, и как следствие железодефицитная

Ловите момент — сезон гранатов в самом разгаре, поэтому есть фрукты надо прямо сейчас, пока они спелые и сладкие! Эти ярко-огненные аппетитные плоды украсят любую диету, а какая в них польза для здоровья! Судите сами — в крупном гранате всего 50 ккал и 20% дневной нормы витамина С. А еще в нем

Диетологи снова и снова предупреждают о том, что избыток сахара в рационе может быть опасным для здоровья: он вызывает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, повреждает зубы и ухудшает состояние кожи. Человек может съесть не более семи чайных ложек сахара в день. Однако, не