Swjournal.ru

В какой-то момент жизни каждый задавался вопросом – как можно улучшить качество своего сна? На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку у каждого есть свой способ.  Одним удобно спать в полностью затемненной комнате, другим важна оптимальная температура воздуха, третьи не держат в спальне

Кишечник — «мозг» всего вашего организма. От его состояния зависит не только наше самочувствие, но и поведение, и даже вкусовые привычки. ⠀ Что определяет работу кишечника? Правильно – бактерии! На рынке представлено огромное количество биодобавок и продуктов питания с содержанием живых

Мерзнуть, когда на улице или в помещении тепло – нормально, а вот ситуация, когда человек даже в теплой комнате или жаркую погоду ощущает холод, должна насторожить. Это сигнал, что в организме что-то не в порядке. Этот симптом может возникать при самых разных нарушениях. И, хотя с ним сталкиваются

Прошлым вечером вы вкусно кушали, наслаждались едой и даже выпили больше, чем обычно? В том, чтобы расслабляться и предаваться маленьким удовольствиям нет ничего плохого! Но все же у этого есть и последствия… К счастью, всегда можно предпринять ряд шагов, чтобы нейтрализовать пагубный эффект от

Какие вещества защищают клетки вашего тела от свободных радикалов, которые могут окислять и повреждать ткани организма, вызывая болезни и ускоряя старение? Многие слышали об антиоксидантах, но не все до конца понимают, что это. В теплое время года организм получает их из свежих овощей и фруктов, но