Swjournal

91 подписчик

Свежие комментарии

Swjournal

Здоровье

Польза и вред грибов для вашего организма

Благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов и антиоксидантов грибы очень полезны для вашего здоровья, но многие не осознают, сколько в них ценности. Грибы — особенная еда со специфическим вкусом, которые легко готовить, независимо от того гарнир это или основное блюдо. Их можно покупать хотьЧитать далее
Swjournal

Здоровье

Самые полезные крупы

Каша — одно из традиционных элементов исконно русской кухни, ее присутствие в рационе хорошо тем, что ее можно делать гарниром к любому другому блюду, а можно есть как самостоятельный полноценный продукт. Кроме того, она очень питательна и богата витаминами и микроэлементами. Какие крупыЧитать далее
Swjournal

Здоровье

Как еда влияет на вашу кожу?

Сбалансированная диета очень важна для нормального функционирования вашего организма, для хорошего здоровья, отличного самочувствия и сияющей кожи. И для ровного тона лица необходимо немного больше, чем ухаживающая косметика — пища в этом случае будет действовать эффективнее. Если вы заметили уЧитать далее
Swjournal

Кулинария

Как поменять рацион осенью?

Осень требует небольшого пересмотра рациона, поскольку только умеренность поможет сохранить привлекательную фигуру в такой непростой сезон. По мере того как дни становятся холоднее, короче и дождливее, масса людей оставляют физическую активность. Исследования показывают, что лишниеЧитать далее

Картина дня

наверх