Swjournal.ru

Плато — это состояние, когда похудение останавливается. Несмотря на то, что нарушений в питании или физической активности не было, вес стоит на месте от нескольких недель до месяцев. Это негативно действует на мотивацию. Зачем тренироваться, правильно питаться и соблюдать режим, если вес не

Когда женщина борется с лишним весом или только-только обрела хрупкую гармонию в отношениях со своим телом, общественное мнение ранит особенно сильно. Благодаря просветительской работе тысяч медиаперсон стереотипы о женщинах плюс-сайз повсеместно сдают позиции. Но они всё ещё сильно распространены.

Если вы серьезно планируете сбросить несколько килограммов, то не тратьте время на расспросы друзей о современных диетах, а попробуйте решить проблему самостоятельно. Правильно поставленные вопросы помогут вам выбрать верную стратегию: «Почему я набираю вес в последнее время?» и «Что нужно изменить

Плохих продуктов не бывает, но они бывают подходящими или неподходящими. Важно не только количество еды и режим дня, но и то, как лично ваш организм реагирует на тот или иной состав. Часто человек не может разобраться в причинах проблем со здоровьем и внешним видом, но обращает внимание, что после

Многие убеждены, что полнота – результат пищевой распущенности. Но это не всегда причина появления лишнего веса, поскольку часто ожирение становится следствием дисбаланса в гормональной системе. На продуцирование гормонов влияет много факторов: от генетики до возрастных изменений. Конечно,