Swjournal.ru

Магний — важнейший минерал, поскольку участвует во многих процессах вашего организма. Например, физиологи отмечают около трёхсот физико-химических реакций, в которых участвует этот элемент. Среди них — окисление жирных кислот, синтез белков, выработка энергии и даже передача генов при формировании

Вместе с популярностью тренда на наполнение вашего утреннего кофе большим количеством энергии для ускорения обмена веществ, в любых видах и объемах возникают и безвредные «тюнинги» для этого напитка.  Для повторения некоторых идей вам потребуется блендер, но при желании «повысить» эффективность

Новый год, Рождество, Старый Новый год — любимые, долгожданные и веселые праздники, время встречи с близкими, получения подарков и… период долгих застолий. Поэтому это один из особенно вредных и тяжелых месяцев для нашего организма. Постоянные посиделки за столом с невероятным количеством жирных

Конечно, летом вы инстинктивно тянетесь к свежим, спелым фруктам, поскольку в этом сезоне их очень много и многие из них по доступной цене. И в холодное время, по привычке вы едите гораздо меньше клетчатки, зелени и фруктов, хотя современные магазины предлагают полезные и вкусные плоды с хорошими

Орехи давно признаны полезным для здоровья перекусом, и среди них особенно ценный — миндаль, насыщенный витамином Е. Его любители абсолютно уверены, что именно он виновик сияющей кожи, здоровых волос и хорошей работы мозга. Миндаль действительно богат питательными веществами. Сейчас есть