Swjournal.ru

Неважно, сколько вам лет, неважно, какая у вас физическая подготовка и общее состояние, есть один универсальный вид спорта, которым вы можете заняться прямо сейчас. Конечно, речь о плавании! Потому что эта одна из тех немногих активностей, которой вы можете заниматься в любой момент жизни — и в

Белок или протеин — основной строительный материал организма. Он способствует формированию мышц, сухожилий, внутренних органов. Он необходим для кожи, а также для производства ферментов, гормонов и других молекул, выполняющих в организме множество важных функций. Именно поэтому так важно,

Зимние дни созданы, чтобы долго валяться в постели, укутавшись в теплый плед, вкусно есть и бесконечно смотреть любимые фильмы… Однако все это не идет на пользу вашей фигуре, поэтому даже самый приятный отдых стоит совмещать с тренировками и активностью. Хорошо, что сегодня предлагается огромное

Даже если вы ведёте здоровый образ жизни, у вас наверняка найдутся вредные привычки — мимические. От комбинаций сокращений мышц лица и зависит разнообразие вашей мимики. Пора узнать, в чем состоит причина их возникновения, и устранить ее навсегда! Как предотвратить появление мимических морщин и

Отправляясь в фитнес-клуб, вы часто думаете о том, как нагрузить тело и какие мышцы прокачивать, а также где их нарастить, чтобы ваша фигура стала идеальной. Однако истинная забота о себе, о красоте и здоровье тела — немного в другой плоскости: оказывается, все самое «интересное» начинается уже