Swjournal.ru

Что такое спортивное питание и почему оно так важно для здоровья и успеха в физической активности? Спортивное питание — специально разработанный рацион, направленный на улучшение физической активности и достижение спортивных целей. Оно учитывает уникальные потребности организма во

Если в эти дни вы чувствуете себя, словно на пороге перемен и открытий, то не удивляйтесь, потому что на это есть причины. Осень ассоциируется с началом обучения, нового рабочего сезона и появлением новых друзей. Позади лето и отпуск, наполненные удовольствиями, отдыхом от работы и будней. Теперь

Те, кто занимаются интеллектуальным трудом и используют мозги, понимают, как на качество их работы влияют долгий сон, отсутствие вредных привычек и насыщенный рацион. Повысить производительность и улучшить память можно и благодаря рациону. Но составлять его нужно только с пониманием пользы каждого

Вы все чаще и со всех сторон слышите советы «контролировать стресс»? Врачи, психиатры и психологи единогласно твердят о вреде и опасности стресса, повышающего риск снижения иммунитета, развития ожирения, инфаркта или инсульта. Он провоцирует обострение аутоиммунных заболеваний и

Обычно первый месяц года начинается с желаний, которые вы загадываете в новогоднюю ночь, и обещаний достичь поставленных целей. Но все это заканчивается сбором счетов и чеков, которые мы написали в конце декабря. Вот почему январь уже давно получил звание самого длинного и депрессивного месяца в