Swjournal.ru

Каждому знакомо состояние, когда силы на исходе и кажется, что ничего не может вернуть вам энергию. Но природа предоставила множество продуктов, способных помочь справиться с упадком сил. Правильное питание – ключ к восстановлению и поддержанию энергии на высоком уровне. Какие продукты могут стать

При упоминании продуктов, богатых белком, многим на ум приходят яйца, творог и куриная грудка — классика диетического питания и правильного меню. Но если каждый день питаться только филе индейки, то даже стойкий приверженец ЗОЖ затоскует по разнообразию вкусов. А ведь белок можно получать из массы

Черная осетровая икра — сокровище морского дна, которое можно превратить в настоящий шедевр гастрономии. Это украшение любого праздничного стола и ценный продукт, который требует к себе особого отношения. Россия — родина чёрной икры, продукта, известного на весь мир аутентичным происхождением и

Рыба и морепродукты — важная часть общего здорового рациона. Диетологи и терапевты рекомендуют употреблять их 2–3 раза в неделю. По общепринятому мнению, этого количества вполне достаточно для поддержания здоровья обычного человека среднего возраста. Но что будет, если вы будете есть рыбу каждый

Яйца – питательный продукт, содержащий практически все необходимые человеку полезные вещества, включая протеин и липиды. Белок полон минеральных элементов и важных аминокислот. В чем еще его польза? Калорийность яичного белка намного ниже питательной ценности желтка, зато в нем много протеина. В