Swjournal.ru

Если вы хотите улучшить физическую форму, укрепить здоровье или это просто ваш эко выбор, то езда на велосипеде может оказаться одним из успешных решений, которые вы когда-либо принимали. Езда на велосипеде – это один из самых простых способов добавить хоть какую-то активность в распорядок дня,

Хотите вы этого или нет, но с наступлением лета главная мысль у всех – отпуск. Каждому дорога эта возможность отвлечься от повседневной рутины и посвятить 10-15 дней себе, семье или друзьям. Однако в итоге вы проводите отпуск не так, как представляли, стрессуете, не успеваете расслабиться и

Каждый устаёт, кто-то больше, кто-то меньше – увы, так устроена сегодняшняя реальность, где многие не замечают, как окружают себя множеством забот, обязанностей, живут тревожно месяцами и даже годами. Из равновесия может вывести что угодно: дефицит времени, трудности на работе, болезни близких. При

Уход за собой — не просто способ выглядеть лучше, а вклад в своё ментальное здоровье. В погоне за успехом и достижением целей современная женщина постоянно сталкивается с необходимостью балансировать между работой, семьей и личным временем. Именно поэтому так важно хотя бы раз в неделю уделять

Сон — естественный процесс, который жизненно необходим каждому для восстановления организма и поддержки здоровья. В течение сна происходят ряд важных процессов, которые помогают укрепить иммунную систему. Он нужен и для повышения эффективности работы мозга, и улучшения общего самочувствия.