Swjournal.ru

Если вы хотите похудеть, набрать вес или сохранить изящную фигуру, то вам нужно помнить только об одном — ежедневном потреблении и трате калорий. В этом весь смысл — если у вас избыточный вес, то вы должны получать меньше калорий, чем ваше тело сжигает ежедневно, если у вас недостаток массы тела,

После перехода на удаленный режим многие, наконец, перестали представлять себе и мечтать, как было бы здорово работать дома, потому что выяснилось, что это не так просто, как казалось прежде. Да, на первый взгляд это было пределом мечтаний — никаких начальников, никаких шумных коллег, никакого

За оставшееся время кардинально изменить тело и полностью избавиться от лишнего веса без ущерба для здоровья не получится, но убрать пару-тройку лишних кило, снизить отеки и привести мышцы в тонус вполне реально. Как? Есть большая вероятность, что в этот раз встречать новый год вы будете дома и в

Есть проверенный метод, который поможет вам успеть все, что вы запланировали на следующий сезон: тайм-менеджмент. Рассказываем о самых простых и эффективных приемах, которые помогут организовать график и научиться правильно распоряжаться временем. Соблюдайте правильный режим дня Вряд ли многие из