Swjournal.ru

Смена погоды превращает вас в вялых и сонных людей. Как выстоять и не пить кофе литрами? Сбалансированное питание, здоровая пища поможет решить сразу несколько проблем, в числе которых — сонливость и вялость. Грамотно составленный и разнообразный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не

Когда-то суши были безумно популярным блюдом, а теперь многие едят их лишь в особых случаях, заказывают доставку на дом или пробуют в ресторане и не рискуют готовить их самостоятельно. Возможно, приготовление суши и роллов кажется сложным и «запутанным», поэтому вы его избегаете, но это совсем не

Врачи и диетологи рекомендуют есть морепродукты, минимум, пару раз раза в неделю. Морепродукты — ценный источник йода и жирных кислот омега-3. Включение в рацион рыбы, морской капусты и моллюсков — залог здоровья и долголетия, крепкого иммунитета и правильной работы сердца. Поскольку всем известно,

Не секрет, что рыба — сытный продукт, который должен быть и в вашем рационе.Ее регулярное потребление поможет вам улучшить общее состояние здоровья, поднять жизненный тонус и улучшить настроение! Но какая из них самая полезная? И какую стоит есть чаще? Какому виду отдать предпочтение?

В диетическом питании рыбе отводится значение не меньше, чем овощам. С детства вы слышите, как полезна рыба и морепродукты. Да, об этом твердят медики, диетологи, так сообщают СМИ и так были научены ваши бабушки и дедушки: рыба обязательно должна быть в рационе каждого человека. Нет продукта