Swjournal.ru

Один из основных принципов здорового питания — правило Здоровой Тарелки. Это фундамент для создания сбалансированного рациона, который дает организму все необходимые питательные вещества. Swjournal подробнее расскажет о самой здоровой современной системе питания. Как это работает? В 2011 году

В утренней спешке многие часто не успевают позавтракать. Многие откладывают первый прием пищи «на потом», а после на него и вовсе не остаётся времени. Результат – усталость с самого утра и плохое настроение. Учёные и врачи-диетологи не устают повторять, что завтрак – важный приём пищи. Он

Здоровье зубы важно для общего состояния организма. Одни продукты способствуют отложению налета и развитию кариеса, другие помогают очистить зубы и укрепить эмаль. Питание необходимо для роста, развития и поддержания здоровья всех тканей полости рта. Многие говорят о важности того, что вы едите,

Таратор – холодный суп на кисломолочной основе, он готовится с добавлением свежих огурцов и чеснока. В кухнях мира есть похожие рецепты: польский хлодник, латышский аукста супа, греческий цацики, албанская простокваша с зеленью. Комбинация свежих огурцов и кислого молока очень освежает в

Под глазами снова темные круги, а над ними — и опухшие веки? Что пошло не так? Может быть, проблема не в недостатке времени, которое мы проводим во сне, а в продуктах, которые мы едим на ужин?  Swjournal рекомендует вам пересмотреть свое вечернее питание и вспомнить советы перед следующим ужином♥