Swjournal.ru

Сухофрукты полезны, и об этом знают все. Это лучшие природные антидепрессанты, которые дают вашему организму ценнейшие ненасыщенные жиры, растительные белки, клетчатку, укрепляют и оздоравливают ваши сердце и мозг. Чернослив — подарок природы для вашего здоровья! Не случайно его полезное

Удивительно полезный и вкусный орех скрывается в колючем мешочке древнего дерева! У него такая высокая питательная ценность, что его тоже стоит включить в зимний рацион! В каштанах очень мало жира, масла, они богаты сложными углеводами, поэтому у них низкий гликемический индекс. Этот плод способен

Сегодня этот овощ входит в многие национальные кухни и его польза признана по всему миру. Эти плоды можно жарить, тушить, мариновать, сушить, замораживать, консервировать и готовить из них вкуснейшую икру. ⁣Но баклажаны — не только отличный ингредиент для кулинарных шедевров, но и  полезный овощ со

Многие часто задаются вопросом — как умеренно питаться и при этом не набрать вес в холодные дни, когда апетит не утихает? И когда все вокруг пьянящие запахи калорийной пищи — где-то очень глубоко внутри вы всее равно знаете, какую здоровую еду мы могли бы есть в этот непростой период. Чтобы не

Календарное лето уже наступило, скоро вас ждет и настоящее тепло!  А значит, пришла пора вспомнить и летние рекомендации по питанию.⠀ Лето отогревает душу ультрафиолетом, насыщает ваше тело витаминами и окрыляет разум новыми идеями.⁣⁣ А еще оно притупляет чувство осознанности и стирает границы