Swjournal.ru

Люди, переболевшие коронавирусной инфекцией, столкнулись с бессонницей. Этот пост-симптом обнаружили у себя свыше 40% россиян. Врачи уверены, что стрессовая ситуация, в которой оказались многие во время пандемии, вполне способна привести к нарушениям сна. 1. Внезапный «вор» Во многом нарушениям сна

Хотя вы не всегда их помните, но совершенно точно каждую ночь вам снятся сны, которые напрямую связаны с вашим подсознанием. Люди тысячелетиями изучали сны, составляли карты и словари, пытаясь разгадать их сакральный смысл. Еще Зигмунд Фрейд в монументальном труде «Толкование сновидений» пытался

Ведение дневника может заменить вам психотерапевта. Он незаменим, если вы хотите разобраться в себе или справиться с эмоциями, а также если перед вами стоит непростой выбор или вы ищете решение какого-то непростого вопроса. Заполняйте страницы ежедневника, планера или просто тетради наблюдениями,

Обычно мало кто помнит начало сна, и любой спящий всегда осознает себя уже в вихре происходящих событий… Мы живем в особой реальности — кто-то свыше дает нам набор навыков и пускает в свободное плавание, лишь иногда помогая и посылая в нужном направлении. Но пытаясь выжить в напряженном земном

Человеческое тело иногда ведет себя непредсказуемо, поэтому, например, вы можете просыпаться в любое время ночи по понятным лишь вашему мозгу причинам. Весной и летом это чаще объясняют высокими температурами и ранними восходами солнца, но иногда есть и другие мотивы: беспокойство, стресс,