Swjournal.ru

А вы выспались сегодня? Во сне ваш организм отдыхает и набирается сил, ночной отдых необходим не только для физического, но и для психического здоровья. Что же делать, чтобы высыпаться? Сон очень важен, поскольку в ночное время восстанавливаются ресурсы организма, обновляются клетки и ткани тела,

В какой-то момент жизни каждый задавался вопросом – как можно улучшить качество своего сна? На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку у каждого есть свой способ.  Одним удобно спать в полностью затемненной комнате, другим важна оптимальная температура воздуха, третьи не держат в спальне

Обычно все начинается с мысли: «Я просто посмотрю еще одну серию…» И вы не успеваете опомниться, как просматриваете треть всего сериала, а за окном наступает утро… Не важно смотрели ли вы фильмы, заботились о маленьком ребенке или веселились на вечеринке, хотя бы раз в жизни и у

Каждую ночь примерно в течение 2 часов люди видят самые разные сны. И кроме обычных, всем периодически снятся кошмары. И скорее всего, прямо сейчас вы сможете вспомнить ваше самое страшное сновидение… Кошмары — это напряженные и пугающие видения, способные вызывать такое сильное беспокойство, что

Зевающего в публичных местах взрослого человека считают легкомысленным, нерасторопным и рассеянным. Но по результатам многочисленных исследований, зевота приносит пользу организму! Это сложный рефлекторный акт вашего удивительного организма. Ведь подобные, казалось бы, не столь значимые симптомы,