Swjournal.ru

«Сушка» — комплекс мер для похудения и прорисовки мышечного рельефа тела, а базируется он и на физических нагрузках, и на продуманном рационе. Кроме желания и мотивации, для «сушки» очень важны физические силы и энергия. И если вы решились, то Swjournal.ru раскроет несколько правил, которые лучше

Если вы решили практиковать осознанное питание, то стоит перестроить не только режим, типы продуктов, привычное построение рациона, но и восприятие базовых правил.

О них и расскажет Swjournal.ru  1. Мыслите позитивно Вам не нужно сомневаться в том, что у вас все получится. Хотя у каждого

Оказывается, популярное мнение о 100% вреде холестерина — часто ошибочно. Эта органическая молекула гораздо сложнее и полезнее, чем многие привыкли думать. 1. Холестерин Это молекула, необходимая для выживания организма, и у него важные функции. Например, он помогает формированию тканей и гормонов,

Углеводы – главный источник энергии и силы, который вы получаете из еды и который, к сожалению, не всегда положительно действует на ваш организм. И углеводы особенно вредны при несбалансированном питании, когда их заметно больше, чем белков, жиров и других микроэлементов.

Усталость — не только отсутствие сил и энергии для выполнения обычных дел! Она всегда видна и на вашем лице. Мало солнца, холод, тревога, недосып и, как следствие, темные круги под глазами, отеки, тусклая, сухая и тонкая кожа. Особенно сложно маскировать следы усталости на лице, когда