Сегодня трудно встретить того, кто не слышал бы о важности приема витамина Д3. Но особенно эта тема актуальна для родителей: давать или не давать его малышам – в числе самых часто задаваемых вопросов педиатрам.
Так какой состав и какая дозировка должна быть у витамина Д3 для маленьких детей? И нужно ли вообще его давать малышам?
Ответственным родителям Swjournal расскажет – зачем, в каком количестве и в каком составе «солнечный» витамин нужен их ребенку.
Задачи витамина Д3 и его типы
Научное название витамина Д3 – кальциферол. Официально – это вещество, растворимое в жире, важный участник обмена веществ в организме человека. Он накапливается в жировых тканях тела, а потом, при необходимости, постепенно тратится из этих резервов.
“Если обобщить, то задача кальциферола в организме человека – помощь в усвоении минералов, фосфора и кальция“
Нормализует сердечно-сосудистую систему, выравнивает давление;
Ускоряет рост и обновление клеток органов тела;
Ускоряет активность и работу иммунных клеток организма;
Влияет на усвоение и распределение минералов в теле человека;
Бережет нервные клетки от травм и улучшает проводимость импульсов их волокон;
Влияет на свертываемость крови.
«Датчики», принимающие и передающие это ценное вещество, присутствуют в коже, в большинстве органов, в том числе в мозге, в поджелудочной железе и в мышцах сердца, а также с ним связана и иммунная система.
Но витамин Д3 – это не только кальциферол. В человеческом организме это вещество представлено в пяти различных типах.
Самые интересные из них
Д2 (эргокальциферол) поступает в организм человека вместе с пищей;
Д3 (холекальциферол) самостоятельно вырабатывается кожей человека под действием ультрафиолета.
Под влиянием ультрафиолета организм человека способен самостоятельно синтезировать холекальциферол. Но для этого следует находиться на ярком солнце в течение нескольких часов и без одежды, что практически невозможно для городского жителя, поэтому в жизненно важных для человека объемах он не воспроизводится.
Витамин Д3 для детей
Запас холекальциферола у младенцев при рождении очень невелик, а он жизненно нужен для их правильного роста и правильного развития. Вещество ответственно за усвояемость кальция, а значит, из-за его недостатка нарушится формирование костной структуры всего организма: она будет истончаться, становиться хрупкой и ломкой, а мягкие кости начнут деформироваться.
Такие перемены приводят к такому серьезному заболеванию как рахит — последней степени нехватки кальциферола. Но и небольшой его дисбаланс проявит себя своеобразными симптомами, указывающими на дефицит витамина Д3.
Легкая утомляемость, капризы;
Беспокойство (ребенку трудно долго оставаться в одном положении, он болезненно реагирует на громкие звуки и яркий свет);
Рассеянное внимание, плохая память, невозможность сконцентрироваться;
Тревожный, чувствительный сон, частые пробуждения;
Потница, раздражение (расчесы на голове и шее).
Родителям крайне важно следить за витамином Д3 в рационе малыша, поскольку он активно растет, формируются системы его органов и одновременно с этим происходит обучение, его знакомство с миром вокруг, то есть активно развивается и его мозг.
Питание и биодобавки
Большинство полезных веществ, минералов, необходимых витаминов поступают в человеческий организм с пищей. Поэтому для здоровья и взрослому, и ребенку важно сбалансированное и качественное питание с добавлением протеинов, углеводов, жиров и волокон. Нельзя допускать дисбаланса. Например, жирная морская рыба, молоко богаты кальциферолом.
Учеными признано, что самый богатый источник витамина Д3 – рыбий жир в красной рыбе, сельди, икре, печени трески или тунце.
Также он есть в куриных яйцах и даже в грибах-лисичках. Но, согласитесь, это не та пища, которую с большим удовольствием едят дети — их будет проблематично просто так накормить красной рыбой или тем более рыбьим жиром или печенью трески. А чтобы они ежедневно получали необходимую норму вещества, делать это придется постоянно.
В целом, того объема кальциферола, которое современный человек получает с едой, даже при условии, что каждый день он будет съедать рыбу целиком и выпивать литр молока, не хватит для компенсации суточной дозы вещества в организме. Это происходит и потому, что усвояемость минералов и витаминов из современных пищевых продуктов очень невысокая. Многое теряется при приготовлении блюд, а что-то связано с особенностями отдельного организма, кислотностью желудка, скоростью метаболизма.
“И в такой ситуации родителям помогают биодобавки и витаминные комплексы“
Их большой плюс в том, что их дозировка уже рассчитана с учетом нужной суточной дозы и даже комбинируют в нужной пропорции ряд сочетаемых витаминов. Так их пить легче, чем несколько препаратов отдельно. И эти «умные» добавки – лучший способ избежать дефицита витамина Д3 у детей.
«ДЕТРИЛАН МИНИ» — специально разработанный для детей младшего возраста масляный раствор витамина Д3. Для удобства дозирования используется помпа с кнопкой, одна капля-доза содержит 100 МЕ витамина Д3 или 50% от суточной младенческой нормы, и это сделано специально для повышения точности дозирования и снижения риска случайной передозировки.
Такой масляный раствор лучшим образом и моментально усваивается организмом ребенка, без стресса и насилия, которые сопровождают прием капсул и таблеток. А благодаря тому, что он изготовлен на основе лучшего и гипоаллергенного кокосового масла, без использования консервантов, ароматизаторов и других химических веществ, — после его приема в рту не остается неприятного многим рыбного вкуса и снижается риск аллергических реакций у детей.
Такой препарат с удобной высокоточной помпой-дозатором из Швейцарии можно спокойно давать малышам уже с 1,5 лет и только в общей дозе до 200МЕ в сутки (2 капли).
Это будет отличной поддержкой развивающемуся детскому организму, поскольку очень важно поддерживать опорно-двигательный аппарат малыша в период его бурного роста. Витамин Д3 в составе биодобавки повысит усвояемость кальция, отвечающего за крепость костей, зубов, ногтей, волос и кожи.
Решение проблемы дефицита кальциферола всегда комплексное – разнообразная и качественная пища вместе с приемом витамина Д3 в виде «ДЕТРИЛАН МИНИ». Такой продукт с уменьшенной дозировкой 100% безопасен при употреблении, что очень важно для маленьких детей. Ценно и то, что по составу он максимально прост, без консервантов, ароматизаторов и добавок. А еще он создан на базе лучшего и гипоаллергенного кокосового масла.
blockquote>
«ДЕТРИЛАН» спрей-мини можно принимать сезонно, курсами
Дневная норма витамина Д3 и возраст
Есть официально признанная дневная доза приема кальциферола, меняющаяся с возрастом ребенка. Она рассчитывается в международных единицах – МЕ.
Малышу до года в сутки необходимо 200 МЕ витамина Д3.
Ребенку от года до 15 лет суточно требуется 600 МЕ кальциферола.
Взрослым необходимо ежедневно принимать по 800 МЕ вещества;
Кормящим и будущим мамам из-за повышенной нагрузки на организм следует принимать по 1000 МЕ вещества ежедневно.
Эти цифры – нижняя граница нормы приема кальциферола, необходимого организму человека. Количество меньше этих цифр – грядет неизбежный и опасный его дефицит, а избыток – тоже не очень приятная вещь, особенно у маленьких детишек, которые более чувствительны ко всему. Именно поэтому для малышей точность дозирования витамина Д3 выходит на первое место, и «ДЕТРИЛАН МИНИ» способен эту точность обеспечить.
Витамин Д3 для грудничков
Получение витамина Д3 в грамотной дозировке важно уже с младенчества, потому что как раз на этом этапе развития ребенка закладываются и активно развиваются все важные системы его органов.
При дефиците кальциферола у человека на первом году его жизни возникает риск будущих болезней опорно-двигательного аппарата, появления лишнего веса уже в дошкольном возрасте, предрасположенность к диабету и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Уже доказана связь между развитием речевых навыков малыша и того, принимала ли его мама требуемый объем витамина Д3 при беременности.
“У 80% населения России в той или иной степени выявляется недостаточность витамина Д3“
И предупредить дефицит кальциферола легче, чем исправлять его опасный недостаток в будущем. Поэтому прием препаратов, таких как «ДЕТРИЛАН» и «ДЕТРИЛАН МИНИ» может исправить эту ситуацию. Они рекомендованы и детям, и взрослым.
Профилактические меры для предотвращения авитаминоза у младенцев
Полноценное питание матери, и когда она в положении, и при грудном вскармливании;
Прогулки в парке, на улице, а также в солнечные дни (за исключением периода высокой активности ультрафиолета);
Полноценный сон;
Учет правил прикорма, разнообразное питание и употребление правильных биодобавок малышом.
Нужен ли дополнительный кальциферол новорожденному, если его кормят грудью, а его мама при этом принимает витамин Д3?
Врачи говоря, что ДА, нужен. Младенец может не получать достаточно кальциферола вместе с молоком матери, так как в этом продукте низкая концентрация этого витамина. Если ребенок ест специальную молочную смесь, то в ней дополнительно содержится некоторое количество кальциферола и других витаминов, но и этого не хватит для получения суточной нормы вещества.
Любому младенцу необходимо получать витамин Д3, лучше в форме масляного раствора, позволяющего точнее варьировать количество полученного вещества. Такая форма выпуска подходит и тем малышам, у кого только растут первые зубы, и они еще не научились правильно жевать.
“В одной дозе масляного раствора «ДЕТРИЛАН МИНИ» — 100 МЕ витамина Д3, что удобно для точной дозировки и легкого приема маленьким ребенком“
Летом, вопреки жаре и активному ультрафиолету, можно и необходимо продолжать принимать витамин Д3, поскольку климат средней полосы не отличается большим количеством ясных дней, а в мегаполисах все усугубляется наличием смога и загрязненного воздуха. Кстати, врачи говорят, что чаще всего недостаточность витамина Д выявляется именно летом.
Это потому, что зимой все пьют Д3, а с приходом лета – https://swjournal.ru/news/detrilan-mini-2/
Свежие комментарии