Swjournal

90 подписчиков

Свежие комментарии

Экспресс-подготовка к Новому году

Экспресс-подготовка к Новому году

Совсем мало осталось до любимого праздника! Все мы надеемся на то, что Новый год подарит нам удачу и волшебство. К этому событию Swjournal сотворил для вас немного волшебства – новогодний экспресс-комплекс гимнастики для лица. Он поможет сбросить панцирь напряжения, вернуть легкость и, конечно, настоящее лицо!

Поверьте, время, проведенное с полезными для красоты и здоровья занятиями, – прекрасно! Необходимо только ваше желание не поддаваться возрасту и проблемам, блеск в глазах и желание жить! 

thumb_19523_news_main

Кому пригодится этот комплекс? Абсолютно всем!

-Тем, кто усиленно праздновал и кому необходимо быстро привести лицо в порядок;
-Новичкам, которые до этого не пробовали гимнастику для лица;
-Опытным, у кого нет времени раздумывать, чем помочь себе в ситуации тотальной нехватки времени.

Готовьтесь к празднику, не забывайте делать экспресс-комплекс и загадывайте желания на Новый год – они обязательно сбудутся!

Прием постизометрической релаксации мышц для удлинения задней поверхности шеи

 

Этот прием работает с затылочной областью — основой основ молодости нашего лица. Упражнение помогает:

— Запустить кровоснабжение головы;
— Расслабить и удлинить заднюю поверхность шеи;
— Вернуть «природную» статику шеи;
— Избавиться от головных болей;
— Вернуть к жизни затылочные лимфоузлы;
— Уменьшить лимфо-жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка.

Суть работы — мягкое противодействие, оказываемое руками. Пытайтесь головой преодолеть сопротивление рук, удерживая эту позицию 1-2 минуты. У каждого своя сила — ориентируйтесь на комфортные ощущения.

Как выполнять: по 1 разу утром и вечером.

ВНИМАНИЕ! Прием противопоказан в случаях, если вам запрещены занятия ЛФК в области шейного и грудного отдела позвоночника.

Заручитесь поддержкой лечащего врача перед практикой.

Лифтинг лба, бровей и век

Прием основан на прессотерапии. Обеспечивает выраженный лифтинг верхних век, формирует высокое положение бровей, делает взгляд открытым, раскрывает и разглаживает лоб.

Цель приема:

• Остановить динамическую тягу лобной мышцы вниз;
• Переместить брови в более высокую позицию;
• Убрать отеки лба и верхних век;
• Подтянуть кожу верхних век;
• Уменьшить выпуклость надбровных дуг;
• Добиться эмоциональной релаксации.

Лифтинг лба, бровей и век. Положите стульчики ладоней под брови так, чтобы они мягко погрузились в ткани. Ладони с любовью обнимают лоб. Ставим локти на стол или на колени, опускаем голову и чувствуем, как создается мягкая компрессия для стимуляции вывода жидкости. Останьтесь в этой позиции на 30 секунд. Ткани лба естественно и комфортно натягиваются вверх. Формируется высокое положение бровей, уходит отек лба и надбровных дуг. Не меняя позицию, поменяйте вектор напряжения. Мягко подтолкните руки в стороны на несколько миллиметров и снова задержитесь на 30 секунд. Этим движением вы способствуете раскрытию и разглаживанию лба, а также эмоциональной релаксации.
Сколько выполнять: по 1 минуте утром и вечером.

Лифтинг средней части лица

Прием основан на прессотерапии. Раскрывает и выравнивает среднюю часть лица, уменьшает носогубные складки и носослезные борозды, имеет выраженный лимфодренажный эффект.

Как работает упражнение - http://swjournal.ru/news/revitonika-3/

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх