На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Swjournal.ru

199 подписчиков

Свежие комментарии

Рецепты из меда и корицы для похудения

Рецепты из меда и корицы для похудения

Сочетание меда и корицы в жиросжигающем рецепте дает многогранный оздоровительный эффект. Оба продукта — это большое количество полезных веществ.

Они нормализуют обмен веществ, стимулируют иммунитет и жизненные силы. Это и помогает в борьбе с лишними килограммами.

Есть много рецептов напитков или паст с медом и корицей, которые Swjournal рекомендует использовать для похудения.

1. Польза меда и корицы

pexels-valeria-boltneva-1872900

Кроме приятного вкуса и аромата, у медово-пряны блюд, которые используются в народной медицине, есть масса полезных свойств.

Эффект от приема меда и корицы объясняется их лечебными свойствами. Они дополняют терапию заболеваний пищеварительной, эндокринной, кровеносной, дыхательной систем.

А нормализация работы внутренних органов очень важна при похудении.

ЭТИ ПРОДУКТЫ

✓ Очищают ЖКТ от шлаков и патогенных организмов.
✓ Снижают газообразование в кишечнике.
✓ Улучшают переваривание и усвоение веществ.
✓ Усиливают мочегонный эффект и предотвращают отеки.
✓ Контролируют синтез инсулина и уменьшают количество сахара в крови.
✓ Уменьшают количество «плохого» холестерина.
✓ Ускоряют заживление язвочек на слизистой ЖКТ.
✓ Укрепляют иммунитет и повышают жизненные силы.
✓ Обогащают организм витаминами и минералами.

Мед и молотая корица снижают тягу к сладкому и позволяют контролировать аппетит.

Кроме воздействия на уменьшение веса, корица и мед улучшают работу сердца, состояние кожных покровов, понижают артериальное давление, успокаивают и расслабляют нервы.

Энергетическая ценность натурального меда — около 330 ккал/100 г, энергетическая ценность корицы составляет 261 ккал/100 г. Но учитывая, что в рецептах напитков не так много первого продукта и еще меньше корицы, то не стоит бояться за превышение калорийности.

2. Почему рецепт из корицы и меда жиросжигающий?

pexels-soumia-photography-10256465

Как накапливается жировая ткань? Внешние причины для этого — повышенный аппетит и малоподвижный образ жизни. Внутренние причины часто связаны с плохой работой ЖКТ: если пищеварение слабое, то питательные вещества, и в первую очередь белки, не расщепляются до аминокислот. В ЖКТ образуются «обломки» протеинов, которые всасываются в кровь, но не могут использоваться организмом по назначению. И вывести их из тела тоже не получается, поэтому такие шлаки организм «хоронит» в самой инертной ткани – жировой.

Чем выше зашлакованность желудка и кишечника, тем заметнее ожирение.

И чтобы решить эту проблему, необходимо не только усиленно двигаться, но и наладить пищеварение. И тут как раз помогут продукты и добавки с биологически активными веществами, например, мед и корица. Они стимулируют выработку ферментов для интенсивного расщепления молекул белков, жиров и углеводов.

Этим объясняется то, что мед и корица входят в состав жиросжигающих рецептов для похудения.

3. Жиросжигающий рецепт из корицы и меда

pexels-polina-kovaleva-5430755

Полезные напитки пьют по утрам натощак или на ночь. Они запускают «огонь пищеварения», то есть желудочные и кишечные ферментативные системы.

В результате в ЖКТ не накапливаются шлаки (недорасщепленные вещества). При хорошем и активном пищеварении человек может есть много и не полнеть.

При этом напитки из меда и корицы – не панацея для похудения, но хорошее подспорье.

4. Как выбрать мед и корицу

pexels-roman-odintsov-6422025

Для жиросжигающих рецептов необходимо выбирать натуральные и свежие продукты.

При приготовлении средства для похудения не имеет значения сорт меда. Важно, чтобы в сладком нектаре не было посторонних примесей, крахмала, сахара или других наполнителей.

ПРИЗНАКИ НАТУРАЛЬНОГО МЕДА

✓ Приятный вкус и аромат;
✓ Водная фаза не более 20%;
✓ Постепенная кристаллизация;
✓ Без расслоения.

Самой полезной разновидностью корицы считается цейлонская. Ее палочки — светлого цвета, небольшая толщина и приятный сладко-жгучий аромат. Менее целебный индонезийский аналог известен под названием «кассия».

В домашних условиях нередко используют простой тест для определения разновидности молотой корицы: под действием йода кассия темнеет до почти черного цвета. Настоящая корица меняет окраску до спокойных оттенков синего.

5. Как приготовить и сколько пить?

pexels-charlotte-may-5946743

Напиток готовят на теплой воде, молоке, кефире.

Молотая корица и мед хорошо сочетаются с лимоном, имбирем, куркумой, перцем. Польза и вред каждого состава определяется ингредиентами и индивидуальной переносимостью.

Мед и корицу нередко добавляют в блюда вместо сахара — они дают особый вкус кашам, пудингам, желе, выпечке, салатам, творожной запеканке.

Для приготовления теплых напитков используют не только молотую корицу, но и целые палочки, которые можно заваривать несколько раз. Одна палочка равна половине чайной ложки молотой специи.

Не стоит превышать указанного в рецепте количества корицы, поскольку при передозировке она ухудшает работу почек.

6. Рецепты

МЕДОВАЯ ВОДА С КОРИЦЕЙ 

pexels-polina-kovaleva-5430724

Молотую корицу в объеме ½ чайной ложки заварите кипятком (250 мл). Настаивайте ее около часа. Затем в остывшем настое растворите чайную ложку меда.

Половину приготовленного напитка пейте утром натощак, а вторую половину – вечером и перед сном.

Не рекомендуется дополнительно нагревать настой корицы с медом.

МЕДОВО-КОРИЧНАЯ ПАСТА

Для ее приготовления возьмите мед и молотую корицу в пропорции 2:1.

Все ингредиенты хорошо перемешайте и оставьте на полчаса для более растворения.

Пасту ешьте два раза в день по чайной ложечке. Ее можно рассасывать во рту или запивать травяным чаем.

ПРЯНЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ 

pexels-ron-lach-8189429

Четверть чайной ложки корицы залейте стаканом горячей воды. Когда жидкость остынет до 40-50 градусов, растворите в ней чайную ложку меда и добавьте кружок лимона.

Не следует добавлять эти ингредиенты в кипяток, так как многие биологически активные вещества, в том числе ферменты и витамин С, разрушаются при 60 градусах.

Вкусное лекарство пейте по чашке утром натощак и на ночь.

КОФЕЙНЫЙ НАПИТОК

pexels-ioana-motoc-4346331

Для приготовления кофе в чашку насыпьте ½ чайной ложки молотой корицы и добавьте свежеприготовленный натуральный кофе. Немного все остудите и добавьте чайную ложку меда.

Те, кто привык к утреннему кофе, могут использовать этот рецепт для поддержания веса постоянно.

ПРЯНЫЙ КЕФИР

В состав напитка помимо корицы и меда включены еще полезные для похудения имбирь и кефир.

К кисломолочному продукту (250 мл) добавьте молотый имбирь и корицу по ½ чайной ложки, а также чайную ложку жидкого меда.

Напиток следует пить утром натощак, а вечером готовить новую порцию.

МЕДОВАЯ ВОДА С КОРИЦЕЙ И ГВОЗДИКОЙ

pexels-anna-pou-8329969

Для бодрящего напитка половинку палочки корицы и гвоздику (4 шт.) залейте 250 мл кипятка. Настаивайте все минимум полчаса.

В остывшем чае растворите маленькую ложку меда. Выпивайте весь стакан натощак в любое время дня.

У напитка с гвоздикой есть противопоказания: высокое давление и повышенная кислотность желудка.

ПРЯНЫЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ НЕКТАР

pexels-pixabay-301669

Палочку корицы и цедру одного апельсина заливают водой (1 литр), доводят до кипения на медленном огне. Затем под крышкой настаивают еще 30 минут. После этого настой процеживают, вливают свежий сок одного апельсина и растворяют 3 столовые ложки меда. Пить нужно по одному стакану три раза в сутки на голодный желудок.

НАПИТОК С МЯТОЙ И ЛАЙМОМ

Половинку чайной ложки молотой корицы и столовую ложку сухой мяты заварите 700 мл кипятка. Выдержите настой полчаса. Затем добавьте к смеси сок из половины лайма и 3 чайные ложки меда. При отсутствии зеленого цитруса, подойдет и лимон.

Такой освежающий напиток можно готовить вместо холодного чая. Пьют его по 200 мл два раза в день.

7. Как принимать напиток из корицы и меда?

pexels-cup-of-couple-6962414

Сколько дней пить корицу с медом? Если отсутствуют неприятные ощущения и противопоказания (например, аллергия), то медовый напиток со специями можно пить постоянно.

Чаще рекомендуется делать недельные перерывы, чтобы дать отдохнуть почкам. При этом эффект похудения зависит не от продолжительности приема и количества продуктов, а от общей программы похудения.

8. Как правильно пить воду с лимоном?

Любой напиток с добавлением меда и корицы должен быть свежеприготовленным. Либо его оставляют на несколько часов до следующего приема. Продолжительность курса определяется индивидуальными особенностями организма и целями.

У каждого напитка из меда и корицы — свой вкус, поэтому выбрать рецепт несложно.

Оздоровительный эффект проявляется при регулярном приеме и соблюдении правил похудения и здорового питания.

Конечно, не стоит делать ставку только на корицу с медом. Для снижения веса необходим комплекс мер: рациональное питание, активный образ жизни, СПА-процедуры, другие жиросжигающие продукты и травы.

9. Противопоказания - https://swjournal.ru/news/recepti-iz-meda-i-korici-dlia-pohu...

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх