Swjournal.ru

96 подписчиков

Свежие комментарии

  • Елена Мамонова
    Без диет и упражнений никак не обойдёшься!Как получить плос...
  • Swjournal Ru
    В таком случае этот "маркетинговый ход" длится уже несколько тысяч лет, с тех пор, как в Древнем Вавилоне, Персии, Ег...Парфюмерный гороскоп
  • Сергей Лахов
    Парфюрмерный гороскоп. Маркетинговый ход для особей  желающих гламурно пахнуть. Из людей сделали потребителей желающи...Парфюмерный гороскоп

Какие вещества необходимы организму для укрепления волос?

Какие вещества необходимы организму для укрепления волос?

Густые, красивые волосы – предмет женской гордости, область творческих экспериментов и инструмент самовыражения.️

Вы стрижетесь, краситесь, используете гаджеты, делаете укладки и завивку, выпрямляете локоны и плетете косички. Но все эти манипуляции негативно влияют на волосы, в результате чего приходится наблюдать, как их блеск и упругость сменяются тусклостью и сухостью.

Даже частое расчесывание может нарушить целостность ослабленных волос! Значит, вам нужно сделать их сильнее!

Факты о питании волос

product_hair_hair_custard

Чтобы понять, какие вещества необходимы организму для укрепления структуры волос и стимуляции их роста, следует знать состав волоса.

Какие вещества необходимы организму для укрепления волос?78% волоса — кератин (белок), насыщенный спектром различных витаминов и микроэлементов;
Какие вещества необходимы организму для укрепления волос?15% объема волоса – это вода;
Какие вещества необходимы организму для укрепления волос?7% составляют жиры (холестерол).

Логично, что для здоровья волос очень важна богатая белками пища. А еще то, что обезжиренная диета не пойдет на пользу вашим локонам. И конечно, что не стоит забывать о питьевом режиме.

Еще один момент – здоровый вид волос напрямую зависит от состояния кожи —  основного источника питания для волосяных луковиц. Поэтому дайте вашей коже полноценный рацион, и вы вскоре удивитесь тем переменам, которые произойдут с вашими локонами.

Список витаминов и микроэлементов, необходимых для волос

1. Витамин А (ретинол)

Apply-Almond-Oil-to-Hair-Step-1-Version-3

Витамин A участвует в синтезе коллагена и ферментов, необходимых для строения кожи. К счастью, его много в привычных продуктах питания.

Однако необходимо помнить, что ретинол усваивается только при достаточном поступлении в организм витамина E.

2. Витамин E (токоферол)

Он стимулирует рост волос, придает локонам блеск и объем, защищает их от вредного влияния внешних факторов, сохраняя молодость.

3. Витамин C (аскорбиновая кислота)

vitamin-b12-v-medicine

Это главное условие выработки организмом собственного коллагена. Больше витамина C – больше коллагена и меньше восприимчивости к вредному влиянию внешних факторов.

4. Витамин B7 (биотин)

Биотин — основной источник серы, необходимой для здоровья волос. Так же, как и витамин C, он участвует в синтезе коллагена.

Сухость и ломкость волос, нарушение их роста и усиленное выпадение, а также перхоть могут быть симптомами нехватки витамина B7.

5. Цинк

cink

Он участвует в усвоении витамина E, снимает воспаления и восстанавливает структуру кожи, улучшает питание волосяных луковиц и, соответственно, укрепляет локоны по всей длине.

6. Селен

Селен необходим для усвоения организмом витамина E и йода. Он важен для функционирования щитовидной железы, от которой зависит и здоровье волос в том числе.

Дефицит селена может приводить к сухости и выпадению волос, а также к ощутимому снижению иммунитета.

7. Гиалуроновая кислота - https://swjournal.ru/news/vitamin-volos/

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх