На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Swjournal.ru

211 подписчиков

Свежие комментарии

  • Светлана Зуева
    Хотите улучшить кожу,волосы и ногти? Сделайте анализ крови на витамины и пейте те,которых не хватает.Для чего нужна ян...
  • Swjournal Ru
    Вам из 1945 виднее, конечноЭта стрижка стира...
  • лина любимцева
    Это НЕ прически.Это какие-то не чесанные патлы. Про женщин с такой "прической" говорили:"Лахудра".Эта стрижка стира...

Что хочет сообщить ваше тело при болезни?

Что хочет сообщить ваше тело при болезни?

Ваш организм – это ваш лучший друг, который знает все. И часто он подсказывает, что нужно сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

Swjournal.ru и бизнес-психолог Станислав Самбурский расскажут о сигналах тела при болезни, а также о том, как поддержать себя во время больничного.

1. Болезнь

pexels-pavel-danilyuk-6753163

Это не только физическое состояние, но и психологическое. Иногда вы заболеваете не от того, что кто-то рядом чихнул, а от стресса, переработок и хронической усталости. Многие сотрудники офисов утомляют организм настолько, что подсознательно для организма болезнь становится единственным способом отдохнуть.

⁠⁠Когда человек не слышит сигналы своего тела, который кричит ему, что что-то не так, то болезнь становится закономерным продолжением.

В этом случае болезнь — возможность сделать паузу и подумать: «Где я, куда бегу и, главное, зачем мне все это? Насколько это совпадает с моими целями, и есть ли они у меня? Было ли у меня время между отчетами и бесконечными авралами подумать о себе и своей жизни?».

2. Ответственность

pexels-andrea-piacquadio-941555

Самая большая проблема современного человека – постоянная занятость и вбитая в голову гиперответственность — «без меня все развалится». Такие гиперответственные товарищи отдыха под одеялом, просмотра сериалов и чая с медом, активно сидят в рабочих чатах, с трудом отвечают на звонки и продолжают участие в деловых проектах. Так люди сами себе тормозят время на выздоровление.

Дело в страхе! Просто они боятся потерять значимость, свой статус и работу. «На ваше место очередь» – не факт, а манипуляция, на которую ведется множество людей. И они не умеют отдыхать, не умеют принимать помощь, не умеют слушать их личные потребности.

Среди рабочих профессий усталость, приводящая к болезни, встречается реже. В отличие от работников умственного труда, они знают себе цену и могут поставить на место начальника с его манипуляциями и требованиями неоплачиваемых переработок.

3. Как поддержать себя во время больничного?

pexels-andrea-piacquadio-3771115

ПРИЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ БОЛЬНЫ И ВАМ НУЖНО ЛЕЧИТЬСЯ

Не игнорируйте симптомы, не занимайтесь самолечением, а сходите к врачу или даже вызовите скорую, если вам совсем плохо. Своевременная диагностика и терапия быстрее помогут вам поправиться и избежать осложнений.

ОТПУСТИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Вы не обязаны быть всегда на связи, вы не обязаны отвечать 24/7, не обязаны всегда быть в хорошем настроении.

Поймите, что вы не незаменимы на работе! Если вы умрете, то ваши коллеги, конечно, растроятся, но забудут о вас уже к следующему отчету. Но для ваших близких такой исход будет большим горем!

Пора сделать выбор и понять, кто вам важнее. Рабочие проекты обойдутся и без вас, а близкие – нет. Поймите, что вы не виноваты в вашей болезни. Это не ваша слабость, а возможность посмотреть на ситуацию со стороны и, наконец-то, понять, что именно вы хотите.

УДЕЛИТЕ ВРЕМЯ СЕБЕ

Отдохните, спите сколько захочет организм, почитайте, то, что давно откладывали, скачайте новый сериал, поиграйте с домашними животными. Сделайте то, что приносит вам удовольствие – это один из лучших способов для восстановления. Не ставьте себе сроков, целей, задач. Просто будьте собой и просто живите.

ОТНЕСИТЕСЬ К БОЛЕЗНИ С ПОНИМАНИЕМ

Прекратите себя ругать за то , что вы заболели. Даже машины А-класса ломаются и нуждаются в регулярном техобслуживании, так почему вы своему организму не можете этого дать? Если ваша болезнь от переутомления, то примите ее и поблагодарите.

Спросите у себя, почему болезнь уложила вас в постель? Что ваш организм хочет вам сказать таким образом? Чему он хочет вас научить? Что он хочет вам дать?

4. Обследование организма

pexels-yan-krukau-8837404

Конечно, не все болезни от нервов или усталости. Это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, как диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания.

Поэтому важно не только лечиться, когда у вас что-то заболело, но и регулярно - https://swjournal.ru/news/chto-hocet-soobsit-vase-telo-pri-b...

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх