Swjournal.ru

149 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ивановна
    Прочла статью. Спасибо. Есть полезная информацияПродукты вернут э...
  • Елена Мамонова
    вот это вкуснятина!Ореховый чизкейк ...
  • Елена Мамонова
    вроде и выбор большой,но тяжело его сделатьСамые интересные ...

Лучшие средства для борьбы со временем

Лучшие средства для борьбы со временем

Конечно, девушки желают максимально долго оставаться молодыми, из-за этого они с определенного возраста закупают массу антивозрастных косметических средств.

Они следят за здоровьем и питанием, изучают техники фейсбилдинга, следуют советам экспертов и иногда ещё и посещают врачей, чтобы получить «бьюти-уколы». Но ведь годы и здоровье — не единственные обстоятельства, которые приводят к появлению морщин.

Нередко причинами глубоких морщин на лбу, под глазами и на шее становятся ваши собственные действия, на которые вы не обращаете внимания.

Но если вы не можете изменить генетические данные и стереть время, то уйти от вредной привычки и убрать её следы вполне можно. Swjournal рассмотрит особо популярные привычки, которые ускоряют старение. Зная о них и предупреждая их вы дольше останетесь молодыми.

1. Контроль осанки

QIP Shot - Screen 3826

Вечно сгорбленная спина создаёт массу неудобств: нарушение дыхательного процесса, навязчивая боль в шее и плечах, слабый обмен веществ, тусклый цвет кожи и появление второго подбородка!

А значит, будьте внимательнее к спине и одергивайте сами себя, проводите самоконтроль: вставайте спиной к стене, чтобы оба плеча на ней лежали и медленно отходите, запоминая это ровное положение.

2. Сон на животе

6GVmpagwsuY

Постоянный сон лицом в подушку проявляется складками на лице и шее, которые со временем становятся постоянными морщинами, мешками под глазами и серьезными отёками.

Иногда он приводит и к затруднениям с дыханием. Попробуйте отдыхать, лежа на спине. А если уж не выходит, то спите хотя бы на боку и так, чтобы голова не западала вперёд, а на щеках не появлялись складки. В этом случае отлично работают бьюти и ортопедические подушки, у которых особая форма, материал и другие свойства.

3. Чтение с опущенной головой

469465_mobilni-telefon-racunar-kompjuter-laptop-bes-besna_ls

Скорее всего, вы уже догадались, что следует не голову опускать к книге, а наоборот, поднимать книгу выше. Такой способ действительно очень полезен, поскольку так можно убрать второй подбородок, глубокие морщины и неприятные ощущения в шее, ведь когда вы опускаете голову вниз, в несколько раз усиливается давление на позвоночник.

Нужно следить и за тем, чтобы не тянуть голову вперёд к телефону или экрану компьютера: от этого не появятся морщины, но появится ноющая боль в шее.

4. Поддержка головы рукой

Mzm1cNhaMRg

Многим знакома привычка класть щеку на руку во время сидения за столом. Она приводит к появлению «гусиных лапок», заломов на щеках и заметным носогубным складкам (как правило, заметнее только с одной стороны).

Если вы никак не способны забыть о привычке подкладывать руку под голову и поддерживать ее, то хотя бы кладите на ладонь не щеку, а ставьте подбородок на кулак.

5. Эмоции

MDFTQrBqTL4

Никто не просит вас сдерживать чувства и контролировать проявление эмоций, но рекомендуем понаблюдать за тем, что за настроение у вас случается чаще других, как вы его выражаете, есть ли мимика на лице, которую вы нередко «примеряете» неосознанно. Скажем, у массы людей есть частая привычка сдвигать лоб или брови, когда они на сосредотачиваются чём-то важном.

По какой причине это важно? Присмотритесь к пожилым людям: у всех из них есть свои маски с эмоциями, и приятнее и симпатичнее выглядят те пенсионеры, кто в течение жизни проявлял положительные, а не негативные эмоции.

Поверьте, морщины у глаз не так пугают, как складка между бровями и ярко-выраженные «носогубки», которые превращают человека в вечно недовольного персонажа.

Чтобы оставить в прошлом тягу к постоянно хмурому лбу, поджатому подбородку и т.д., достаточно начать обращать внимание на эти действия: в процессе работы на минуту остановитесь и попытайтесь почувствовать, какую часть лица вы  напрягаете именно сейчас. Подобное наблюдение научит вас чаще расслабляться, даст другую привычку и устранит старую.

Существует ряд неплохих способов расслабить мышцы лица. В первую очередь, это массаж. Прекрасно, если вам доступно посещать такую процедуру у косметолога и неплохо, если вы сможете проводить его самостоятельно.

Во вторую очередь, фейсбилдинг. Да, правила работы мышц лица те же самые, что и у мышц всего тела. Такому «спорту» лучше учиться у опытных мастеров.

В третью очередь, мягкие постукивания кончиками пальцев и поглаживания ладонями напряжённых областей. Рекомендуется делать так до пяти раз в день. Поглаживать кожу следует чистыми пальцами, не растягивая её.

6. Ошибка в косметическом уходе - https://swjournal.ru/news/lucsie-sredstva-dlia-borbi-so-vrem...

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх