Swjournal.ru

Самый популярный и самый необходимый витамин сегодня, в том числе и из-за ситуации с коронавирусом, — витамин D (или холекальциферол). И из-за того, что вы слышите о нем постоянно, у вас закономерно может возникнуть вопрос — нужен ли он и вам? А если да, то в каком формате и в каком количестве?

Рыба и морепродукты — важная часть общего здорового рациона. Врачи рекомендуют употреблять их 2–3 раза в неделю и, по общепринятому мнению, этого количества вполне достаточно для поддержания здоровья обычного человека среднего возраста. Но что будет, если вы будете есть рыбу каждый день? Какая

Витамин D или кальциферол — важнейшее биологически активное вещество, необходимое для нормальной работы всех систем человеческого организма. И чтобы эти процессы протекали правильно, ваше тело должно получать его регулярно и в достаточном объеме. Говоря о витамине D, принято указывать, что он

  Весь мир пытается пережить эпидемиологический кризис, вызванный коронавирусом. Многие оставили офисы, шумную городскую жизнь, работают дома и стараются лишний раз не выходить на улицу. А ведь это сказывается на здоровье опорно-двигательного аппарата — без прогулок, без активного движения, без