Swjournal.ru

Орехи — кладезь полезных жиров, растительных белков и витаминов, и они могут дать вам ту самую необходимую энергию на несколько часов в течение дня. Не случайно, диетологи единодушно рекомендуют включать в ежедневный рацион хотя бы горсть этих ценных плодов. Главное — знать, когда остановиться,

Фаст-фуд — вредная еда, но при этом она такая вкусная! И в этом скрывается ее опасная и губительная тайна. Потому что некоторым людям очень трудно сопротивляться этой вкусной магии. Но иной раз довольно заменить лишь пару вредных и неполезных компонентов либо поменять вариант рецепта, чтобы

Конечно, жареная еда — не самый полезный выбор, но даже супермодели иногда позволяют себе сочный гамбургер или порцию картофеля фри. Насколько вредна такая пища для организма, зависит от двух факторов: типа масла для жарки и его температуры. Если пища правильно обжарена во фритюре, то она будет

Осторожно! Враги диеты – прямо по курсу! Они бьют точно в цель. Чтобы вы перестали чувствовать голод среди дня и больше не думали, где перекусить на бегу, мы выяснили, какие продукты вызывают повышенный аппетит и создают ощущение, как будто вы не завтракали и не обедали, хотя вы ели 15 минут назад.

Секрет красоты зависит не от косметики, но и от того, что лежит и стоит у вас в холодильнике — а грамотно составленная диета не только залог хорошего оттенка кожи, но также здоровья и благополучия. В каждом из нас есть внутренние ресурсы, которые следует поддерживать, в каждом скрыта