Swjournal.ru

Любите творог? Почему бы не попробовать смешивать его ягодами, фруктами? Или экспериментировать с простыми рецептами? Это точно будет полезно и безопасно для фигуры, если брать диетические ингредиенты. Да и испортить тут что-то сложно! В эту сумрачную февральскую погоду поднимите

Конечно, летом вы инстинктивно тянетесь к свежим, спелым фруктам, поскольку в этом сезоне их очень много и многие из них по доступной цене. И в холодное время, по привычке вы едите гораздо меньше клетчатки, зелени и фруктов, хотя современные магазины предлагают полезные и вкусные плоды с хорошими

Хрустящая корочка и мягкая начинка? Вы не печете хлеб, потому что процесс кажется вам слишком сложным? Но выпекать хлеб очень просто! Вкусный домашний хлеб — это быстрый замес и чудесный результат. А если утром или вечером на кусочек такого хлеба положить масло или сыр (домашний), то и кофе с ним —

Орехи давно признаны полезным для здоровья перекусом, и среди них особенно ценный — миндаль, насыщенный витамином Е. Его любители абсолютно уверены, что именно он виновик сияющей кожи, здоровых волос и хорошей работы мозга. Миндаль действительно богат питательными веществами. Сейчас есть

Да, весь год вы активно трудились в тренажёрном зале, достигали всего и вся на работе, и, наконец, приходят новогодние праздники — отличное время для отдыха и восстановления сил! Или нет? Коварная мысль — если слишком активно расслабляться, то можно потерять все достижения. Но вы же