Swjournal.ru

Под конец года нужно успеть многое: закрыть все рабочие задачи, подготовить подарки родным и друзьям и остаться здоровым в предпраздничной суете. Из-за большой нагрузки и нехватки свободного времени в конце года многие сталкиваются с повышенным стрессом. Но Новый год — не рубеж, а праздник —

Современная жизнь требует от вас ежедневно выкладываться на 100%, поэтому часто под постоянным стрессом у многих возникают нервные срывы и появляются серьезные проблемы со сном. Из-за этого многие обращаются к невропатологам или психиатрам, принимают снотворные или антидепрессанты. Но

Если вы не из тех, кто хмурым холодным утром встает с постели свежим и полным энергии, то такое пробуждение может оказаться трудным и напряженным. Пробуждение без стресса — как шоколад без калорий. Кто же откажется от такого удовольствия? Утреннее беспокойство, если его не держать под контролем,

Вы в числе тех, кто постоянно думает о своем прошлом и будущем, анализирует личные поступки, действия других людей и пересматривает принятые вами и ими решения? Навязчивые мысли — очень распространенное явление в современном мире и… верный путь к несчастной и неудовлетворенной жизни. Эта

Каждый третий хотя бы раз в жизни сталкивался с тревожным расстройством — не обычной тревогой, а «болезненным беспокойством, страхом и неуверенностью в будущем». И если в спокойные времена такие эпизоды у большинства случаются лишь изредка, то в моменты высшего социального напряжения они могут